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新功能介紹- 出版社：華泰文化
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當調人 搶對話…安倍下月訪伊 等美點頭 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
川普（左）可能將與安倍同登日本海上自衛隊護衛艦，圖為安倍訪日時的資料照片。（歐新社） 分享 facebook 日本安倍政府以高規格款待美國總統川普，向全球展示兩人深厚的私交，有意藉此提高日本在國際社會的發言分量。日本首相安倍晉三也在研議六月中旬訪問伊朗，扮演美伊之間的調人。日媒指安倍有意藉日本與美國和伊朗雙方都有深厚關係的優勢，在美伊因核子協議與經濟制裁而導致軍事緊張之際，透過扮演「調停人」的角色，提升暢銷排行 日本在國際社會的存在感。此舉能否最近流行產品產品得到產品團購熱門產品美國總統川普的支持，也將成為焦點。. } }); } 美國國家安全顧問波頓廿五日在東京表示，伊朗局勢緊張，十分嚴峻。對於安倍研議下月訪問伊朗，波頓僅提到伊朗問題會成美日峰會會談的議題之一。波頓被視為對伊朗政府強硬派，他比川普提前一日、廿四日便飛抵日本，在首相官邸與日本國家安全保障局長谷內正太郎會談約四十五分鐘，外界判斷兩人應是針對伊朗情勢交換意見。日本政府相關人士表示，美國已了解安倍有意訪問伊朗一事，「認為首相（安倍）評價周年慶能徵得同意」。日本官房長官菅義偉廿四日在例行記者會中雖表示訪問伊朗一事沒有任何定案，但表示「我國願利用與伊朗的傳統友好關係，為地區的和平與穩定做貢獻。希望繼續致力於通過對話解決問題。」態度十分積極。美國華府去年退出核協議並重新祭出單方面制裁，對德黑蘭造成嚴重衝擊；伊朗外交部八日宣布，決定停止履行二○一五年核協議的部分承諾。伊朗外交部長查瑞夫十六日突然訪日，與安倍、日本外務大臣河野太郎等人會談。安倍當時曾表達對中東情勢憂心，並希望伊朗能持續履行核協議。
走路還不夠！ 「跑走」運動顛覆你對運動的想像
▲不論跑或走時，跑走運動姿勢依舊是跑步的姿勢。（示意照/長庚醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要健康就要動起來，這個道理人人都知道，但醫師提醒，運動要件包括：心跳要增加、大型肌肉要動、時間要夠以及持之以恆，所以，光是只有走路是不夠的，至少要跑步才算是運動，但對於上了年紀或體力無法一蹴可幾的弱雞一族而言，建議不妨可以先從「跑走」運動下手，先從最自然的方式開始做運動。
台灣運動醫學會榮譽理事長、林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌大力提倡「跑走」運動，強調跑步也是「跑跑停停」練出來的。
什麼是跑走運動？葉文凌一語道破，跑累了、就走，不那麼喘，就再跑，這就是跑走運動的雛形，堪稱是一種最自然的方式，幾乎任何人都做得到，從走很多、跑很少的「弱雞」，等到慢慢有力了，就跑更多，更有力了，就全程跑。
聽起來簡單，但跑走運動仍有基本原則。醫師指出，一開始仍一定要先小跑步熱身，接著做伸展運動，而運動完之後，也記得要把伸展運動再做一次，當作收操，且一周至少要有150分鐘以上的運動量。
葉文凌強調，跑走運動不是散步，運動一定要心跳增加才有效果，所以150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間，且不論是跑或走時，姿勢依舊是跑步的姿勢，也就是要維持「眼向前、腰挺直、手提高、腳要正、氣要足」等要求。
葉文凌說，跑走運動可以單獨成為一個運動，或者做為跑步專業的過度運動，甚至於專業跑者也可以以跑走運動當做是提高心肺功能的方式，其適合各個年齡層的人，尤其是中老年人，相對易學、低門檻，容易持續、容易呼朋引伴。
醫師也提醒，千萬別穿夾腳拖，進行跑走運動時最好選擇避震良好且大小適合的鞋，舒服的厚襪，適當寬鬆不束縛的衣著，並戴上帽子或者運動型太陽眼鏡等防護。
照片來源：長庚醫院提供
【匯流筆陣】
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