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在產業新陳代謝愈來愈快的時代,
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穩坐《天下雜誌》最佳聲望標竿企業,持續領先?
限定商品 他們如何掌握勢頭、大器崛起?
如何設定雄心策略,刺激組織大幅進步?

《天下雜誌》與台大管理學院合組研究團隊
好物分享網路人氣產品top10深度解碼長青標竿企業的制勝關鍵


便宜團購25大產業、每年超過200家企業受評,
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在經濟翻轉、趨勢巨變的動盪中,創造卓越優勢,邁向基業長青。
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人氣商品排行榜這20年,台灣經歷了什麼?

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14家標竿龍頭企業領導人,如何在這20年的亂世與亂市中,做對關鍵決策,挺過典範轉移、資源重分配的關鍵時刻?

《天下雜誌》編輯團隊與策略管理名師李吉仁、吳相勳組成研究團隊,實際走訪14家龍頭企業,參酌累積20年的龐大評選資料庫,交叉解析每家公司從卓越到長青的制勝關鍵,深度解碼:

經典產品統一、台達電、國泰金──堅定初衷、塑造性格
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好康報報富邦金、華碩、遠東新──具備動態策略調適能力
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  • 出版社:天下雜誌   
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  • 出版日期:2014/12/03
  • 語言:繁體中文


 


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IG推麻糬控必嘗!新竹文青風「Yamada 山田麻糬製造所」人氣夯 | 旅遊 | 聯合新聞網
麻糬控看過來!不少網友分享了新竹市區內,有家IG打限定商品最新出版卡熱門的「Yamada 山田麻糬製造所」,當天現做的日式甜點,滋味多層次,包裝特別且好吃好拍,被比喻為「麻糬控」一定要抽空品嘗的文青風麻糬店。蜂蜜生乳酪與生巧克力大福。IG @lochi_foodieat提供 分享 facebook 外觀走日系小清新,「Yamada 山田麻糬製造所」菜單提供麻糬大福、牡丹餅、芋泥餅系列,店家也細心說明不同品項商品帶回家保存方式,當然還是現場吃最過癮。看到IG吃貨們秀出的外包裝,是小包裹形式,很有復古趣味,購買一定顆數以上才會用「包裹」,當作伴手禮特別體面。店面跟包裝都走日系文青風省荷包團購熱門產品。IG @apple.eateat提供 分享 facebook 「山田麻糬製造所」店面跟包裝都走日系文青風。IG @lochi_foodieat提供 分享 facebook 「山田麻糬製造所」蜂蜜生乳酪。IG @apple.eateat提供 分享 facebook . } }); } 網友推薦花生、紅豆等傳統口味大福、特殊的生巧克力大福與蜂蜜生乳酪,還有盒裝的經常銷售一空的盒裝小麻糬...等人氣商品。美食戰利品網路購物客們稱讚,大福系列外皮Q嫩軟綿,蜂蜜乳酪有蜂蜜香與多層次口感,傳統花生芋泥紅豆都熱銷排行榜精選「不甜不膩」、「小麻糬冰Q好吃」、「生巧克力大福不會過甜過苦」。生巧克力大福不甜好吃。IG @lochi_foodieat提供 分享 facebook 「山田麻糬製造所」包裝走日系文青風。IG @apple.eateat提供 分享 facebook 「山田麻糬製造所」蜂蜜生乳酪。IG @apple.eateat提供 分享 facebook 「Yamada 山田麻糬製造所」當天口味都是限量製作,熱門品項很快完售,品嘗的時候建議搭配一杯濃郁的無糖紅茶,就是絕配的日式下午茶啦。網友分享現場經常多人等候,營業日幾乎一開店就要排隊,店家都是點完餐後才現作,是需要耐心等候的美食。營業時間與公休資訊可上粉絲團查詢。「山田麻糬製造所」現點現作。IG @aki_miranda提供 分享 facebook 「山田麻糬製造所」現點現作。IG @aki_miranda提供 分享 facebook 哪裡吃新竹市東區文昌街85號麻糬依照口味售價28~50元不等以門市現場公佈為準


 健康殺手呼吸中止!防中風猝死練這招


匯流新聞網 林風/台北報導

每個家庭大概都會有打呼的成員,尤其五十歲以上熟齡族群,每2人就有1人打呼困擾。在大家的觀念裡,以為打呼是很普遍,沒有什麼危害。養生專家白雁提醒,打呼是健康的大敵人,影響的不單單只有睡眠品質,經研究每10個打呼的就有1~2個合併呼吸中止症,嚴重者甚至會在睡眠中發生心肌梗塞、腦中風等猝死的風險。

WHO公認影響健康的十大殺手之一

打呼是在入眠後,呼吸道的張力降低,導致呼吸道中軟組織鬆弛使呼吸道變窄有關。道窄阻力大,致使呼吸氣流不順,摩擦到呼吸道四周軟組織,產生振動而發出聲響。打呼或許每個人多少都會遇到,但如果長期這樣,就要特別小心,很有可能合併睡眠呼吸中止症,白雁建議到醫院做個檢查。因為打呼和睡眠呼吸中止症,是經常綁在一起發生的。

而打呼合併睡眠呼吸中止症,就是睡覺時,上呼吸道阻塞吸不到空氣,使呼吸中止。白雁強調,除了造成睡眠品質不好,影響白天精神狀況;還會因為呼吸中止,腦部和肌肉長期缺氧,易引發腦中風、猝死、高血壓等心血管疾病!已是WHO公認影響人類健康的十大殺手之一,尤其本身就有三高問題的人,特別容易有此危險。

中老年肥胖是打呼好發族群

中老年人因為年紀增長,生理器官逐漸老化,呼吸道肌肉逐漸鬆弛、失去彈性,而造成塌陷,使呼吸道變窄,氣流通過受阻造成鼾聲大作。白雁表示,年紀大的人打呼,更容易伴隨睡眠呼吸中止症。

另外,肥胖也是造成打呼的重大因素,因為咽喉的軟組織變得比較肥厚,使呼吸道變小,氣流難以通過無法呼吸順暢,而容易造成打呼。還有生活習慣如果不良,像抽菸、喝酒都會對呼吸道產生破壞,使組織黏膜受損,進而影響呼吸順暢。

加強呼吸道血液循環

白雁分享,中醫認為,一個人若是氣不順暢,血也必定不能暢達,會造成身體各方面血液循環不佳,生理機能無法順利運轉。若又加上年紀大、有三高、肥胖,更會帶來呼吸道氣血不暢,導致氣流阻塞而打呼。所以就是要加強呼吸道、鼻腔周遭血液循環,氣血順了,呼吸時氣流才能順利通過,這是從根本解決問題。

白雁氣功裡很多功法,都是可以促進呼吸道系統血液循環的。氣功慢運動能夠幫助全身放鬆與伸展,促進整體氣的循環,並讓呼吸順暢,幫助全身肌肉不緊張。人體血液循環狀況變好,氣血順了、呼吸舒暢了,自然就不會產生打呼的問題。

調脾胃保養呼吸系統

深諳中醫的白雁強調,脾胃是人體氣血循環的樞紐, 如果脾胃運化功能失常,生不出氣血津液來滋潤肺臟,肺氣虛弱,容易出現呼吸系統疾病。因此調理脾胃,讓血氣運行順暢,提升中氣充足也是很重要的。

白雁分享氣功裡,可以調理脾胃的「三焦法」給大家自行在家練習。中醫認為,三焦經主一身之氣,負責血氣運行的要道,但凡與呼吸系統疾病相關的都可從調理三焦著手,除了打呼問題,還有像感冒、過敏、氣喘、咳嗽等問題,都可從此下手。

建議早上起床在室外練習理三焦法,幫助調理脾胃,消除脾濕,只要氣調順了,自然身體運行無阻。所謂的三焦是指,半身的胸腔和腹腔,上焦是心肺,中焦是脾胃,下焦是肝腎。

※「三焦法」小功法

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慢性失眠等於慢性自殺,怎麼能讓大腦靜下來?

國人每年吃掉3億多顆管制類安眠藥。失眠雖然不是病,卻是疾病的象徵,因為晚上睡不好,白天精神差,睡眠品質拖累生活品質惡化,還會損害身心健康。

身體不發酸,早睡就可以

氣血循環不好、新陳代謝差,無法吸收營養,廢物毒素又排不出去,這些酸性毒素容易堆積在局部組織或器官上,各種疑難雜症、慢性病,甚至腫瘤都可能發生。

照片來源:白雁氣功提供

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